Tag Archive for: parterapi

Midtvejskrise og skilsmisse

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Mange mænd rammes af en midtvejskrise omkring 40 eller 50 års alderen. En midtvejskrise kan eksempelvis komme til udtryk ved, at du begynder at føle lavt selvværd, angst eller manglende lyst til dit parforhold eller ægteskab. Måske begynder skilsmisse at blive en realitet. Som mandeterapeut hjælper jeg mænd med midtvejskrise eller ved skilsmisse. Ved at opsøge professionel sparring, kan du finde redskaberne til at håndtere dine personlige problemer. I min praksis møder jeg dagligt mange forskellige mænd med vidt forskellige problemer, som har behov for forskellige behandling. Jeg kan blandt andet tilbyde de følgende behandlingsformer:

Lær mere om at gå fra mand til menneske

Mange mænd ønsker at styrke og forbedre deres selvværd eksempelvis under en midtvejskrise eller efter en skilsmisse. Begynder der at opstå tegn på en skilsmisse, er det vigtigt at tage ansvar tidligt og opsøge hjælp.

I min bog “Fra mand til menneske”, som kan købes som både e-bog og lydbog, fortæller en række mænd om deres livskriser, og hvordan terapi har hjulpet dem med at komme videre. Her fortæller de, hvordan de på forskellig vis i min praksis har arbejdet med eksempelvis deres skilsmisse, problemer i parforholdet eller midtvejskrise. De har lært at håndtere deres personlige problemer og forbedre deres selvledelse. “Fra mand til menneske” fortæller om de forskellige mænds tanker op til og efter deres terapiforløb, og hvordan de har lært at sætte grænser og mærke dem selv.

Få hjælp til at håndtere din midtvejskrise eller skilsmisse

Ønsker du et bedre selvværd og forhold, kan du kontakte mig for at tage en snak om et forløb. Vi planlægger forløbet ud fra dine ønsker og behov. For at komme igennem en skilsmisse eller midtvejskrise, kan det være nødvendigt at begynde at se indad og opsøge sparring. Du kan enten kontakte mig på telefon 20 71 21 22 eller e-mail aj@mandeterapeut.dk.

Mænd i krise og terapi

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Er du et sted i livet, hvor du føler, at alt rundt om dig bare virker gråt i grå? Det er måske svært at finde ud af, hvad der skal til for at gøre dig glad. Jeg hjælper mænd i krise. Gennem et forløb finder vi ud af, hvad der skaber flow i dit liv, så du igen kan mærke glæden i din hverdag. Mænd i krise kan have svært ved tale om det, men det er nødvendigt for at få det bedre. Ikke alle problemer går over bare af sig selv. Uanset hvordan mænd i krise oplever krisen, hjælper jeg med at finde den rette vej tilbage. En krise kan se ud på mange måder og kan eksempelvis omfatte følgende:

Jeg hjælper mænd i krise

Mænd i krise har ofte et ønske om at komme ud af krisen, men det kan være svært uden at få hjælp. Jeg er specialiseret i at coache og hjælpe mænd i krise, blandt andet gennem de følgende behandlingsformer:

Jeg planlægger mine forløb for mænd i krise efter den enkelte klients behov. Ønsker du at flytte dig, så du kan komme et bedre sted hen i livet, kan jeg hjælpe dig. Jeg har i mine sessioner stort fokus på at rydde ud i det negative tankemylder, som kan dominere og påvirke dig negativt. Der er meget, der kan gøre for at undgå at blive blandt de mange mænd i krise, samt at komme på rette vej igen. Efter et forløb vil du opleve, at du igen føler, at du har styr på tingene i dit liv.

Kontakt Annette Jønsson her

Du kan kontakte mig i dag for at aftale en tid og høre mere om mine forløb. Du kan ringe på telefon 20 71 21 22 eller skrive på mail aj@mandeterapeut.dk.

Konfliktskyhed hos mænd

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Mange mænd oplever mange omkostninger i hverdagen ved at lade konfliktskyheden vægte tungere, end hans egne følelser og behov. I min praksis som mandeterapeuet møder jeg adskillige mænd, som bliver stoppet i deres handlinger ved at lade sig styre af konfliktskyhed. Dette resulterer i, at de undergraver deres følelser, og det kan komme til udtryk i en passiv aggressiv adfærd. Måske genkender du som mand dette. Har du et ønske om at ændre adfærd og få flere nuancer i dit følelsesliv, tilbyder jeg flere former for terapi blandt andet de følgende:

Tegn på passiv aggressiv adfærd

Konfliktskyhed og passiv aggressiv adfærd hos mænd kan komme til udtryk på flere måder. Prøver du at undertrykke eller undgå særlige følelser, kan det eksempelvis komme til udtryk på følgende måder:

  • Dine handlinger modsiger det, som du siger
  • Du gør ofte brug af sarkasme, hvorefter du tilføjer, at det er for sjov
  • Du undgår at tage ansvar og konfrontation
  • Du skjuler din modvilje ved at smile
  • Du laver overspringshandlinger og glemmer ting med vilje

Som et helt mennesker, er det nødvendigt at spille på alle toner -at lade alle følelser komme til udtryk. Undertrykte følelser og konfliktskyhed kan føre til en passiv aggressiv adfærd, jalousi, stress og vrede. Hvis du vil minimere din konfliktskyhed, er første skridt at finde ud af, hvad det er der udløser konfliktskyhed hos dig. Hvis du ønsker at få hjælp til at håndtere passiv aggressiv adfærd, tilbyder jeg gerne et forsøg, som passer netop dig.

Kontakt mig for at få hjælp til at slippe din konfliktskyhed

Er du interesseret i at høre mere om de forskellige behandlingsformer, og hvordan jeg kan hjælpe dig med dine personlige problemer, er du meget velkommen til at kontakte mig. Du kan enten ringe til mig på telefon 20 71 21 22 eller skrive til mig på mail aj@mandeterapeut.dk.

Midtvejskrise hos mænd

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Måske oplever du i perioder, at du begynder at trække dig og have mindre lyst til at deltage i sociale sammenhænge. Dette kan skyldes at du oplever en midtvejskrise. For mænd som befinder sig i en midtvejskrise, er det vigtigt at begynde at arbejde og forholde sig til både tanker og følelser for at opnå en bedre selvledelse. Ofte kommer en midtvejskrise hos mænd til udtryk gennem en følelse af at have mistet glæden og evnen til at være nærværende i selskab med andre. Det kan være, at du i højere grad har fået lyst til at holde dig i baggrunden, end du tidligere har haft. Dette kan føre til personlige problemer og problemer i parforholdet. Mandeterapeut Annette Jønsson er specialiseret i at hjælpe mænd i krise gennem flere redskaber, såsom:

Når du som mand oplever, at du bliver ramt af en midtvejskrise, er den bedste måde, hvorpå du kan håndtere det, at sænke tempoet og anerkende, at det er okay, at du ikke har det godt.

Fem veje videre fra en midtvejskrise

Gennem flere former for hjælp til mænd, kan du få de rigtigt redskaber til dig, for at komme ud af din midtvejskrise. Vigtigt er, at du stopper op og erkender, at det er okay, som du har det. Det kan til tider være svært at acceptere, at du oplever enten:

Når du er i en midtvejskrise skal du huske at lytte til din krop og finde ud af, hvad der gør dig glad og ikke presser dig. Husk på at være både realistisk og i nuet, således du kan være nærværende. Nærvær opnår du også ved at dele de følelse og tanker, som du måtte have, med din familie og nærmeste. Det skaber både nærvær og et bedre sammenhold.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson

Har du brug for hjælp til at komme videre fra en midtvejskrise, er du velkommen til at ringe til mig på telefon 20 71 21 22 eller skrive til mig på mail aj@mandeterapeut.dk.

Mænd i krise kan få hjælp

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Føler du dig ofte utryg og utilfreds eksempelvis som følge af en krise i parforholdet eller efter skilsmisse? Så har du måske brug for at slippe at være konfliktsky og styrke din selvledelse. Bedre selvledelse kan være en stor hjælp for mænd i krise. Som mandeterapeut tilbyder jeg flere former for hjælp til mænd blandt andet i form af coaching, 1:1 session og parterapi. Parterapi og terapi kan blive jeres medicin til krise i forholdet. I mødet med mine klienter, har jeg erfaret at krise i parforholdet ofte skyldes det følgende:

  • Der mangler kommunikation i hverdagen
  • Der tages ikke ansvar for din egen del af ubalancen i parforholdet
  • Der udvises ikke interesse og nysgerrighed i hinanden

Hjælp til mænd i krise

Jeg møder mange mænd, som har behov for at styrke deres selvledelse og personlige lederskab. De oplever ofte, at deres fokus er på det praktiske og økonomiske, hvorfor de glemmer nærværet og det emotionelle, som er afgørende for balance i parforholdet. Mænd i krise oplever ofte:

Gennem 1:1 session, grupper for mænd, terapi for mænd og parterapi hjælper jeg mænd i krise med de udfordringer, som de slås med. Blandt andet kan du få hjælp efter skilsmisse. Det er vigtigt som mand, at du kan mærk dig selv for at komme gennem både personlige problemer og problemer i parforholdet.

Mænd og kvinder har meget tilfælles, men de håndterer ofte situationer og følelser forskelligt. Jeg er specialiseret i at hjælpe mænd i krise eksempelvis gennem midtvejskrise.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson

Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan tage en dialog om, hvordan jeg bedst muligt hjælper dig. Er du blandt den store gruppe af mænd i krise, kan du ringe til mig på telefon 20 71 21 22. Du er også velkommen til at skrive til mig på mail aj@mandeterapeut.dk.

Terapi for mænd – Annette Jønsson

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , /af

I 2005 etablerede jeg Annette Jønsson mandeterapeut.dk. Siden da har jeg arbejdet mere end 15 år som coach og terapeut med speciale i at rådgive mænd. Gennem mit tætte arbejde med mænd, har jeg opnået erfaring, som har givet mig en forståelse for hvilke udfordringer og konflikter, man som mand måtte møde i både parforholdet, familien og arbejdslivet. Jeg forstår, at det som mand kan være svært at finde balance mellem fornuft og følelser samt maskulinitet og femininitet. Jeg hjælper dig som mand med at forstå og mærke dig selv gennem terapi, så du kan skabe balance i din tilværelse. Særligt i en tid hvor tempoet stiger, er det vigtigt, at du kan mærke dig selv som mand for ikke at miste overblikket. Terapi hjælper dig med at finde de værktøjer, som du har brug for.

Om min terapi stil

Jeg bruger mine stærke intuitive og empatiske kompetencer til at skabe et personligt terapiforløb til hver enkelte mand, som jeg møder. Jeg lægger vægt på at kommunikere direkte og skarpt, så vi opnår en konstruktiv dialog. Personlig udvikling og forandring kræver handling. I klare og trygge omgivelser stiller jeg de spørgsmål, som andre ellers ikke stiller. Gennem forskellige former for terapi, opnår du en større indsigt i dine følelser og styrker dit potentiale. Jeg tilbyder:

Jeg har udgivet bogen “Leder, mand og menneske”. Denne er for dig, som ønsker at styrke dine lederevner og dit personlige lederskab. Her får du blandt andet hjælp til at finde de værktøjer, der skal til for, at du opnår dit fulde potentiale som leder, mand og menneske. Ønsker du at lære mere om, hvordan du som leder opnår bedre kommunikation og samarbejde, tilbyder jeg ydermere business coaching.

Kontakt mig for at høre mere om terapi for mænd

Er du interesseret i at høre mere om terapi og mine behandlingsformer, er du velkommen til at kontakte mig på enten telefon 20 71 21 22 eller mail aj@mandeterapeut.dk. Jeg besvarer gerne alle de spørgsmål, som du måtte have.

Løs dine personlige problemer

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , /af

Når du har behov for at snakke med en om dine personlige problemer, kan mandeterapeut Annette Jønsson hjælpe dig med at bearbejde dem. Personlige problemer forsvinder sjældent blot af sig selv, hvorfor det er vigtigt at tage aktivt ansvar forbedre din situation. Gennem et forløb hjælper jeg dig med at finde dine ressourcer, og hvordan du bedst tackler de udfordringer, som du måtte møde. I min e-bog “Fra mand til menneske” kan du ligeledes lære mere om, hvordan du finder værktøjerne til at løfte dine personlige problemer.

Personlige problemer kan løses gennem hjælp af en mandeterapeut

Gennem coaching får du hjælp til at rydde op i det, som larmer og forstyrrer, så du kan finde mere overskud og glæde i din hverdag. Ved at bearbejde dine personlige problemer kan du vende udfordringer og svagheder til styrker. Jeg tilbyder blandt andet coaching og terapi indenfor følgende personlige problemer:

Personlig udvikling er nøglen i mine forløb. Det kræver, at du tager aktivt ansvar og finder engagement og investerer i dig selv. Når du ønsker en positiv drejning i livet, er jeg klar til at hjælpe dig med at gribe mulighederne. Genfind og forny livskvaliteten ved at tage kontrol over dine personlige problemer. E-bogen “Fra mand til menneske” er første step til at blive klogere på dig selv og dine personlige problemer. Denne giver dig hjælp til at komme tilbage på sporet.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson her

Gennem 1:1 session, mandegrupper, parterapi og mange andre former for coaching og terapi, kan du få hjælp til at håndtere og løse de udfordring, som du møder i livet. Er du klar til at finde en løsning, hvorved du kan genfinde livsglæden i både hverdagen, arbejdet og parforholdet, er du velkommen til at kontakte mig på enten telefon 20 71 21 22 eller på mail aj@mandeterapeut.dk.

Hjælp til mænd i krise

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , /af

Ikke alle problemer går over af sig selv. Gør noget aktivt før det hele ramler. Føler du, at du har ramt en mur og blot er tilskuer til dit eget liv, er der hjælp at hente. Snak med en terapeut med særligt speciale i at hjælpe mænd i krise, for at finde de værktøjer der skal til for, at du kan genfinde glæden.

Terapeut med speciale i at hjælpe mænd i krise

Terapeut Annette Jønsson tilbyder terapi for mænd. Som mand rammes man ofte af savn, panik, mangel på lyst til ægteskabet eller parforholdet eller lavt selvværd, når man er i fyrrerne eller halvtredserne og når en midtvejskrise. Få hjælp af en terapeut til at forstå dine følelser for at få styring på dit liv. Således kan mænd i krise hjælpes til at finde en vej ud. Dette kan blandt andet gøres gennem;

Du kan også deltage i kurser, online kurser eller foredrag om mænd i krise. På længere sigt er det en stor fordel løbende at forholde sig til problemer fremfor at lade det vente, til det hele ramler. Ved at ændre måden hvorpå du tænker og handler kan du genfinde styringen og glæden ved at være mand, far og partner.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson her

Ønsker du at flytte dig som person og komme ud af krisen eller blot undgå at blive en del af det store antal mænd i krise, er du velkommen til at kontakte mig på mail aj@mandeterapeut.dk eller på telefon 20 71 21 22. Du er også velkommen til at udfylde kontaktformularen på siden. Ønsker du at høre mere om, hvordan mænd i krise bedst muligt finder vejen ud, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. Dette er første skridt til at forlade gruppen for mænd i krise.

Parterapi i Vanløse og København

/0 Kommentarer/i , , , , /af

* Taler du og din partner forskellige sprog?
* Har i svært ved at tilgive hinanden?
* Kan i blive bedre til at lytte og udtrykke jeres følelser?
* Lever i hver jeres liv eller er i på vej til det?
* Undviger i konflikter og håber det går over af sig selv?
* Er der dårlig stemning og irritation i luften?
* Har i svært ved at komme videre efter utroskab?
* Gætter i hinandens behov i stedet for at spørge?
* Har i brug for redskaber og ny viden til at genskabe tilliden?

BLIV BEDRE TIL AT TALE SAMMEN MED PARTERAPI

Alle de krav og gøremål som livet indeholder, har overdøvet jeres fokus på at være tætte og dyrke kærligheden. I har ’glemt’, hvad der skal til for at skabe nærhed og intimitet i forholdet, fordi jeres fokus er rettet mod børnene, jobbet, vedligeholdelse af hus og have eller småproblemerne har ophobet sig op. Én gang om måneden har i måske en aftale om at gå i biffen eller tage på et spa-ophold – bare jer to, alene. Her mærker i måske, at der er noget galt. I føler jer langt fra hinanden og ved ikke, hvad i skal tale om. Fundamentet er ved at smuldre. Det er som om, at i ikke rigtig kender hinanden mere. Det bliver tydeligt, at i længe ikke har talt sammen om noget, der har værdi. Det er blevet besværligt og utrygt. I ved simpelthen ikke hvordan i skal komme videre. Parterapi er et godt bud på at bryde disse negative mønstre.
Parterapi træner jer i at få et fælles sprog. I får defineret nye rammer for relationen. I får sat ord på emner og udfordringer, som i ikke tidligere talte om. I kommer tættere på hinanden, når i åbner op, viser sårbarhed og udtrykker behov og grænser. Utroskab, jalousi eller dårlig kommunikation hindrer kærligheden, og det kræver en stærk indsats, hvis i vil forandre det. Lukker i begge af for følelserne, er det den negative spiral, der styrer jeres forhold, og ingen af jer får det i drømmer om. Ved hjælp af parterapi kan i genfinde tilliden og mærke kærligheden blomstre igen.

9 UD AF 10 PAR BLIVER SAMMEN EFTER PARTERAPI

De fleste par genfinder kærligheden og tilliden og bliver sammen efter et forløb med parterapi. De par, der ikke bliver sammen finder en ordentlig måde at skilles på.
I får mulighed for at få sagt de ting, der er svære at sætte ord på under de ugentlige sessions. I kan vælge at komme hver 14 dag eller en gang om ugen. Regelmæssig parterapi  er en forudsætning for, at der sker forandring. Når du er åben og lytter til din partner og svarer på det, du bliver spurgt om, genskabes tilliden mellem jer. Nærvær og respekt i dialogen er fundamentet og grobunden for kærligheden. Dette hjælper jeg med at opnå – gennem parterapi.
Har i tillid til, at jeg kan bringe jer videre i jeres forhold med parterapi – er i meget velkomne til at sende mig en mail på aj@mandeterapuet.dk, ringe på telefon 20 71 21 22 eller udfylde formularen her på siden. Det kan være, at i har spørgsmål eller usikkerhed omkring noget, så lad os få det afklaret via en kort samtale. Det vil glæde mig at hjælpe jer til mere glæde, kærlighed og kontakt i jeres forhold. Vent ikke for længe, da det kun gør processen mere arbejdsom.

FÅ LUFT FOR DE USAGTE TING, DER FORSTYRRER JER

Er nærvær, samtale og ømhed forsvundet i jeres relation? Parterapi sætter skub i en positiv udvikling, hvis du oplever afstand mellem dig og din partner. Hvis i undlader at tale om svære emner og ikke afklarer vigtige ting, vil det ophobe sig og uforløste følelser vil ulme lige under overfladen. Kender du til det i dit parforhold?

HAR I GLEMT AT TALE KÆRLIGT, ÅBENT OG ÆRLIGT SAMMEN?

Er det nu jeres forhold skal have et eftersyn? Vil i blive bedre til at tage ansvar i det daglige? Savner i nærhed, de gode snakke og glæden? Genfind respekt og kærlighed til hinanden ved bedre kommunikation, forståelse og ærlighed. Start i parterapi og opdag hinanden på en ny måde. I parterapi finder i ud af, hvad der starter jeres konflikter – hvordan i kan håndtere dem – og hvad der skal til for at undgå dem. Forløbet giver jer ny energi, forståelse og passion i forholdet.

PARTERAPI KAN HJÆLPE JER

Undgå skilsmisse og brud i parforholdet med parterapi. Genfind respekt og kærlighed til hinanden ved bedre kommunikation, ansvarlighed og ærlighed. Lær at tale om tingene, uden at det betyder kaos og skilsmisse, men derimod en vej til dialog og nærhed. Accept af jeres forskelligheder er vejen i stedet for at ændre og rette på hinanden.

GENKENDER DU NOGET AF DET, JEG SKRIVER?

Så kan parterapi være det rette for jer. I et forløb med parterapi vil I træne jeres måde at kommunikere på. I vil forstå og mærke værdien af at komme et lag dybere, så i begynder at lære hinandens følelser og sårbare sider at kende. Når i taler højt om, hvem i er og hvad i tænker og føler, vil jeres forhold få et nyt fundament at stå på. Det vil blive nemmere at navigere i hverdagen. I vil mærke mere frihed og glæde, mens kærligheden vil få nye muligheder. I vil opbygge en særlig fortrolighed, som kun er jeres. Parterapi er et sted, hvor i er tætte og kan være som i er.
Måske tænker du “Ja, ja alt det følelsesvrøvl. Skal jeg sidde der og tale om, hvordan jeg har det. Det gør jo ikke en forskel, og det har jeg ikke lyst til”. Hvis jeg nu lover dig, at det lige præcis gør en forskel, når du tager ansvar for dine følelser og behov. Det kan vi kun gøre ved at kommunikere, hvordan vi har det, vise hvem vi er, og stå ved de behov vi har. Det skaber positive vibes i dit forhold, og din partner får større respekt for dig og lader sig måske påvirke til at gøre det samme. En positiv spiral er startet gennem parterapi, og jeres relation får en ny chance.