Tag Archive for: vrede

Mærk dig selv for sindsro

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , /af

I en travl hverdag med arbejde, familie og pligter, kan det være svært for dig som mand, at huske at mærk dig selv. Det er dog vigtigt for at kunne finde sindsro. Ved at huske at stoppe op og mærk dig selv kan du finde din sindsro. Nu hvor sommerferien står for døren, er det måske på tide for dig at komme ud af hamsterhjulet. Er du pludseligt begyndt at føle, at du ikke har opfyldt dine drømme, og du ikke er der, hvor du gerne ville være? Måske er du i en midtvejskrise, hvor du eksempelvis oplever følgende:

Kan du ikke mærk dig selv?

Hvis du længe har kæmpet med personlige problemer, kan det være svært for dig at mærke dig selv, når sommerferien står for døren, og du kommer ud af hamsterhjulet og den almindelige hverdag. Måske har du brug for professionel hjælp for at kunne mærke dig selv. Som mandeterapeut tilbyder jeg eksempelvis følgende behandlingsformer:

Gennem et behandlingsforløb får du trænet din balance mellem både fornuft og følelser, således du kan mærk dig selv og finde sindsro. Selvledelse er altafgørende for at skabe balance og finde sindsro. Når du kan lede dig selv, kan du komme ind i dine tanker og følelser. Du kan genfinde dine værdier som mand og finde mere glæde og overskud.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson her

Måske har du brug for at snakke med en mandeterapeut for at finde ud af, hvordan du kan begynde at mærke dig selv igen. Skal vi tage en uforpligtende snak om et behandlingsforløb, er du velkommen til at kontakte mig. Du kan enten ringe til mig på mit telefonnummer 20712122 eller skrive til mig på min mailadresse aj@mandeterapeut.dk. Ligeledes kan du også udfylde min kontaktformular, som du finder på siden. Brug din sommer på at mærk dig selv.

Midtvejskrise hos mænd

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , , , , , , , , /af

Måske oplever du i perioder, at du begynder at trække dig og have mindre lyst til at deltage i sociale sammenhænge. Dette kan skyldes at du oplever en midtvejskrise. For mænd som befinder sig i en midtvejskrise, er det vigtigt at begynde at arbejde og forholde sig til både tanker og følelser for at opnå en bedre selvledelse. Ofte kommer en midtvejskrise hos mænd til udtryk gennem en følelse af at have mistet glæden og evnen til at være nærværende i selskab med andre. Det kan være, at du i højere grad har fået lyst til at holde dig i baggrunden, end du tidligere har haft. Dette kan føre til personlige problemer og problemer i parforholdet. Mandeterapeut Annette Jønsson er specialiseret i at hjælpe mænd i krise gennem flere redskaber, såsom:

Når du som mand oplever, at du bliver ramt af en midtvejskrise, er den bedste måde, hvorpå du kan håndtere det, at sænke tempoet og anerkende, at det er okay, at du ikke har det godt.

Fem veje videre fra en midtvejskrise

Gennem flere former for hjælp til mænd, kan du få de rigtigt redskaber til dig, for at komme ud af din midtvejskrise. Vigtigt er, at du stopper op og erkender, at det er okay, som du har det. Det kan til tider være svært at acceptere, at du oplever enten:

Når du er i en midtvejskrise skal du huske at lytte til din krop og finde ud af, hvad der gør dig glad og ikke presser dig. Husk på at være både realistisk og i nuet, således du kan være nærværende. Nærvær opnår du også ved at dele de følelse og tanker, som du måtte have, med din familie og nærmeste. Det skaber både nærvær og et bedre sammenhold.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson

Har du brug for hjælp til at komme videre fra en midtvejskrise, er du velkommen til at ringe til mig på telefon 20 71 21 22 eller skrive til mig på mail aj@mandeterapeut.dk.

Løs dine personlige problemer

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , , , /af

Når du har behov for at snakke med en om dine personlige problemer, kan mandeterapeut Annette Jønsson hjælpe dig med at bearbejde dem. Personlige problemer forsvinder sjældent blot af sig selv, hvorfor det er vigtigt at tage aktivt ansvar forbedre din situation. Gennem et forløb hjælper jeg dig med at finde dine ressourcer, og hvordan du bedst tackler de udfordringer, som du måtte møde. I min e-bog “Fra mand til menneske” kan du ligeledes lære mere om, hvordan du finder værktøjerne til at løfte dine personlige problemer.

Personlige problemer kan løses gennem hjælp af en mandeterapeut

Gennem coaching får du hjælp til at rydde op i det, som larmer og forstyrrer, så du kan finde mere overskud og glæde i din hverdag. Ved at bearbejde dine personlige problemer kan du vende udfordringer og svagheder til styrker. Jeg tilbyder blandt andet coaching og terapi indenfor følgende personlige problemer:

Personlig udvikling er nøglen i mine forløb. Det kræver, at du tager aktivt ansvar og finder engagement og investerer i dig selv. Når du ønsker en positiv drejning i livet, er jeg klar til at hjælpe dig med at gribe mulighederne. Genfind og forny livskvaliteten ved at tage kontrol over dine personlige problemer. E-bogen “Fra mand til menneske” er første step til at blive klogere på dig selv og dine personlige problemer. Denne giver dig hjælp til at komme tilbage på sporet.

Kontakt mandeterapeut Annette Jønsson her

Gennem 1:1 session, mandegrupper, parterapi og mange andre former for coaching og terapi, kan du få hjælp til at håndtere og løse de udfordring, som du møder i livet. Er du klar til at finde en løsning, hvorved du kan genfinde livsglæden i både hverdagen, arbejdet og parforholdet, er du velkommen til at kontakte mig på enten telefon 20 71 21 22 eller på mail aj@mandeterapeut.dk.