Står du midt i en skilsmisse?

Du føler dig handlingslammet og går rundt i en døs med et virvar af tanker i hovedet. Du ved ikke, hvad der skal ske med alt det praktiske, dine børn og om du kan klare dit liv alene. Jo flere tanker du efterfølger – jo mindre tilstede er du og kan derfor ikke handle. Tal med nogen om det og få sat tingene i system. Hvad er fakta? Hvad er fantasi? Og ja så er der jo sorgen over at skille din familie ad. Det kan være svært at håndtere alene og føles ensomt. Derfor er jeg der for at yde hjælp efter skilsmisse.

Få hjælp efter skilsmisse

Måske har du opdaget, at du ikke kan klare det alene? Du kan få rigtig meget ud af at få talt om dine udfordringer og tanker. Personlig rådgivning vil gøre dit liv nemmere at håndtere i den krise, du er i før, under og efter en skilsmisse. Et kærligt spark i den retning, du ønsker at komme, vil gøre processen mindre smertefuld og lettere for dig.

Kontakt mig nu

Hvis du ønsker hjælp efter skilsmisse, er du kommet det rette sted hen. Du kan ringe til mig på telefon 20 71 21 22, send en e-mail på aj@mandeterapeut.dk eller udfyld formularen her på siden. Vi kan tage en indledende snak om, hvordan jeg kan yde den rette hjælp efter skilsmisse, så du kan komme på rette vej igen.

Mandegruppe i Vanløse

  • Er du træt af at gemme din vrede, men være medgørlig og venlig selvom du ikke har lyst?
  • Er du færdig med at være ude på sidelinjen i dit parforhold?
  • Er tiden inde til, at du kommer på banen overfor dine børn på lige fod med din partner?
  • Er du færdig med at gemme dig, når konflikter og uenighed ændrer stemningen?
  • Er du parat til at acceptere og anerkende dig selv og alle dine egenskaber – hele paletten?

At gå i mandegruppe hos Annette Jønsson i Vanløse kan være løsningen på disse problemer.

Hvad er en mandegruppe?

En mandegruppe er et fællesskab kun for mænd, hvor du kan være dig selv og dele tanker, følelser og udfordringer i dit liv. I sådan en mandegruppe finder du din rolle som mand i dine relationer. Du træner dit nærvær og evnen til at stoppe din partner, hvis hun presser dig mere, end hvad godt er. Du kommer bedre i kontakt med din maskulinitet og dine følelser. I en mandegruppe vil du opleve kammeratskab og tillid fra en gruppe mænd, som også kun vil dig det bedste.

Tilmelding og forløb

Den næste mandegruppe starter d. 21. august 2019. Man mødes 10 gange over ét år, hvor man for hver gang får et tættere kammeratskab og løst nogle af ens egne problemstillinger. Erfaringen med sådan en mandegruppe er, at mænd ofte søger et mere ligesindet sted, og derfor ender det oftes ud i et positiv resultat. Hvis du vil vide mere eller tilmelde dig, kan du besøge Annettes hjemmeside, ringe til hende på telefon 20 71 21 22 eller e-mail aj@mandeterapeut.dk.

Mandegruppe – hjælp til mænd

  • Er du træt af at gemme din vrede, men være medgørlig og venlig selvom du ikke har lyst?
  • Er du færdig med at være ude på sidelinjen i dit parforhold?
  • Er tiden inde til, at du kommer på banen overfor dine børn på lige fod med din partner?
  • Er du færdig med at gemme dig, når konflikter og uenighed ændrer stemningen?
  • Er du parat til at acceptere og anerkende dig selv og alle dine egenskaber – hele paletten?

Kom videre i en mandegruppe

En mandegruppe er et fællesskab kun for mænd ligesom dig, hvor du kan være dig selv og dele tanker, følelser og udfordringer i dit liv. I mine mandegrupper finder du din rolle som mand i dine relationer. Du træner dit nærvær og evnen til at stoppe din partner, hvis hun presser dig mere, end hvad godt er. Du kommer bedre i kontakt med din maskulinitet og dine følelser. I mandegrupper vil du opleve kammeratskab og tillid fra en gruppe mænd, som også kun vil dig det bedste.

Hjælp til mænd

Mærker du uro og føler du dig utilfreds? Har du alt for mange gøremål i praksis såvel som inde i hovedet? Hjælp til mænd, der ønsker at rydde op i deres tanker, så de kan få ro til at være mere nærværende. Få hjælp og bliv parat til at leve efter de værdier og behov, du har inderst inde. Indgå i en mandegruppe nu. Ring til mig for at tilmelde dig eller høre mere på telefon 20 71 21 22 eller e-mail aj@mandeterapeut.dk. Du kan også læse mere på min hjemmeside, og tilmelde dig via kontaktformularen. Mandegruppen finder sted i Vanløse, København.

Utroskab, skilsmisse og kriser

Mærker du uro og føler du dig utilfreds? Har du alt for mange gøremål i praksis såvel som inde i hovedet? Hjælp til mænd, der ønsker at rydde op i deres tanker, så de kan få ro til at være mere nærværende. Få hjælp og bliv parat til at leve efter de værdier og behov, du har inderst inde.

Når du mærker uro, kan det skyldes at du er i en form for krise – en krise, der kan føre til, at din partner enten er dig utro eller søger skilsmisse. Der er mange partnere, der ikke kan håndtere, hvis deres mand er i krise. Derfor skal du søge hjælp, inden krisen koster dig dit forhold.

Et udviklingsforløb vil give dig nye veje at gå med værktøjer, som virker i dine relationer. Tag en beslutning, der er god for dig og du vil være i trygge og erfarne rammer. Jeg har mere end 13 års unik terapeutisk erfaring med individuel terapi til mænd og parterapi. Mit særlige fokus på hjælp til mænd betyder, at jeg kan give dig lige netop dén feedback, du har brug for dér, hvor du er i livet. Når du gør noget andet end du plejer, får du også noget andet end, du plejer.

TERAPI OG HJÆLP TIL MÆND I KRISE

Går du og slås med udfordringer i dine relationer, har du svært ved at komme i balance rent følelsesmæssigt eller måske noget helt tredje? Så kan jeg helt sikkert hjælpe dig.

Jeg har hjulpet rigtig mange mænd med at overvinde foreskellige problemstillinger. Derfor kan jeg trække på erfaring fra mange timers samtaler og forløb. For eksempel kan jeg tilbyde dig et specifik tilrettelagt terapiforløb for mænd eller du er velkommen til at tilmelde dig næste mandegruppe.Mandegrupper er et utroligt populært tilbud til mænd, der sammen med andre mænd er klar til at brænde igennem og få mere succes på alle fronter i deres liv. Hjælp til mænd kan dække over mange problemstillinger og finder du ikke dit her på listen, er du velkommen til at ringe og høre nærmere.

  • dine styrker og udfordringer privat og professionelt
  • kærligheden og respekten i dit forhold
  • dine grænser, dine følelser og vær i nuet
  • din vrede, stå ved den og brug den konstruktivt
  • ærligheden, og vær tilstede og afslappet i dine relationer

Du kan læse meget mere om mig her, samt hvilke specifikke problemstillinger jeg kan hjælpe dig med i et forløb “hjælp til mænd”.

Kontakt mig i dag

Selvom mænd og kvinder rent biologisk har meget tilfælles, er deres hjerner, behov, følelser og håndteringer af situationer meget forskellige. Jeg kan hjælpe dig med at blive bedre til at sige fra, til at være mere i kontakt med dine følelser, få bedre relationer til dine nærmeste eller jeg kan hjælpe dig med at finde melodien, når livet opleves gråt og tomt. Vi arbejder med forventninger til dig selv og dine omgivelser og alt andet du har behov for.

Ring på 20 71 21 22 og lad os få en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Du kan også sende mig en mail på aj@mandeterapeut.dk eller udfyld kontaktformularen på hjemmesiden.

Parterapi i Vanløse og København

* Taler du og din partner forskellige sprog?
* Har i svært ved at tilgive hinanden?
* Kan i blive bedre til at lytte og udtrykke jeres følelser?
* Lever i hver jeres liv eller er i på vej til det?
* Undviger i konflikter og håber det går over af sig selv?
* Er der dårlig stemning og irritation i luften?
* Har i svært ved at komme videre efter utroskab?
* Gætter i hinandens behov i stedet for at spørge?
* Har i brug for redskaber og ny viden til at genskabe tilliden?

BLIV BEDRE TIL AT TALE SAMMEN MED PARTERAPI

Alle de krav og gøremål som livet indeholder, har overdøvet jeres fokus på at være tætte og dyrke kærligheden. I har ’glemt’, hvad der skal til for at skabe nærhed og intimitet i forholdet, fordi jeres fokus er rettet mod børnene, jobbet, vedligeholdelse af hus og have eller småproblemerne har ophobet sig op. Én gang om måneden har i måske en aftale om at gå i biffen eller tage på et spa-ophold – bare jer to, alene. Her mærker i måske, at der er noget galt. I føler jer langt fra hinanden og ved ikke, hvad i skal tale om. Fundamentet er ved at smuldre. Det er som om, at i ikke rigtig kender hinanden mere. Det bliver tydeligt, at i længe ikke har talt sammen om noget, der har værdi. Det er blevet besværligt og utrygt. I ved simpelthen ikke hvordan i skal komme videre. Parterapi er et godt bud på at bryde disse negative mønstre.
Parterapi træner jer i at få et fælles sprog. I får defineret nye rammer for relationen. I får sat ord på emner og udfordringer, som i ikke tidligere talte om. I kommer tættere på hinanden, når i åbner op, viser sårbarhed og udtrykker behov og grænser. Utroskab, jalousi eller dårlig kommunikation hindrer kærligheden, og det kræver en stærk indsats, hvis i vil forandre det. Lukker i begge af for følelserne, er det den negative spiral, der styrer jeres forhold, og ingen af jer får det i drømmer om. Ved hjælp af parterapi kan i genfinde tilliden og mærke kærligheden blomstre igen.

9 UD AF 10 PAR BLIVER SAMMEN EFTER PARTERAPI

De fleste par genfinder kærligheden og tilliden og bliver sammen efter et forløb med parterapi. De par, der ikke bliver sammen finder en ordentlig måde at skilles på.
I får mulighed for at få sagt de ting, der er svære at sætte ord på under de ugentlige sessions. I kan vælge at komme hver 14 dag eller en gang om ugen. Regelmæssig parterapi  er en forudsætning for, at der sker forandring. Når du er åben og lytter til din partner og svarer på det, du bliver spurgt om, genskabes tilliden mellem jer. Nærvær og respekt i dialogen er fundamentet og grobunden for kærligheden. Dette hjælper jeg med at opnå – gennem parterapi.
Har i tillid til, at jeg kan bringe jer videre i jeres forhold med parterapi – er i meget velkomne til at sende mig en mail på aj@mandeterapuet.dk, ringe på telefon 20 71 21 22 eller udfylde formularen her på siden. Det kan være, at i har spørgsmål eller usikkerhed omkring noget, så lad os få det afklaret via en kort samtale. Det vil glæde mig at hjælpe jer til mere glæde, kærlighed og kontakt i jeres forhold. Vent ikke for længe, da det kun gør processen mere arbejdsom.

FÅ LUFT FOR DE USAGTE TING, DER FORSTYRRER JER

Er nærvær, samtale og ømhed forsvundet i jeres relation? Parterapi sætter skub i en positiv udvikling, hvis du oplever afstand mellem dig og din partner. Hvis i undlader at tale om svære emner og ikke afklarer vigtige ting, vil det ophobe sig og uforløste følelser vil ulme lige under overfladen. Kender du til det i dit parforhold?

HAR I GLEMT AT TALE KÆRLIGT, ÅBENT OG ÆRLIGT SAMMEN?

Er det nu jeres forhold skal have et eftersyn? Vil i blive bedre til at tage ansvar i det daglige? Savner i nærhed, de gode snakke og glæden? Genfind respekt og kærlighed til hinanden ved bedre kommunikation, forståelse og ærlighed. Start i parterapi og opdag hinanden på en ny måde. I parterapi finder i ud af, hvad der starter jeres konflikter – hvordan i kan håndtere dem – og hvad der skal til for at undgå dem. Forløbet giver jer ny energi, forståelse og passion i forholdet.

PARTERAPI KAN HJÆLPE JER

Undgå skilsmisse og brud i parforholdet med parterapi. Genfind respekt og kærlighed til hinanden ved bedre kommunikation, ansvarlighed og ærlighed. Lær at tale om tingene, uden at det betyder kaos og skilsmisse, men derimod en vej til dialog og nærhed. Accept af jeres forskelligheder er vejen i stedet for at ændre og rette på hinanden.

GENKENDER DU NOGET AF DET, JEG SKRIVER?

Så kan parterapi være det rette for jer. I et forløb med parterapi vil I træne jeres måde at kommunikere på. I vil forstå og mærke værdien af at komme et lag dybere, så i begynder at lære hinandens følelser og sårbare sider at kende. Når i taler højt om, hvem i er og hvad i tænker og føler, vil jeres forhold få et nyt fundament at stå på. Det vil blive nemmere at navigere i hverdagen. I vil mærke mere frihed og glæde, mens kærligheden vil få nye muligheder. I vil opbygge en særlig fortrolighed, som kun er jeres. Parterapi er et sted, hvor i er tætte og kan være som i er.
Måske tænker du “Ja, ja alt det følelsesvrøvl. Skal jeg sidde der og tale om, hvordan jeg har det. Det gør jo ikke en forskel, og det har jeg ikke lyst til”. Hvis jeg nu lover dig, at det lige præcis gør en forskel, når du tager ansvar for dine følelser og behov. Det kan vi kun gøre ved at kommunikere, hvordan vi har det, vise hvem vi er, og stå ved de behov vi har. Det skaber positive vibes i dit forhold, og din partner får større respekt for dig og lader sig måske påvirke til at gøre det samme. En positiv spiral er startet gennem parterapi, og jeres relation får en ny chance.